3.6 km | 01:16:50 | 21:32/km日期: 2017-10-25 19:51 - 總爬升: 276 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 11'47" / 18'24" / 19'45" / 44'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'23" (+04'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'45" (+06'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 44'31" (+31'03") | 566 / 3566 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 189.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'47" | 00:11'47" |
| 2 | 18'24" | 00:30'11" |
| 3 | 19'45" | 00:49'56" |
| 3.6 | 44'32" | 01:15'09" |
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