Dickson Yip 2013/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Dickson Yip 九龍
ID 21635

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6.0 km | 00:30:00 | 05:00/km

日期: 2013-12-04 20:00 - 地點: 斧山 - 卡路里: 313 Cal

星期三GoDone interval training
1200m x2 + 800m x 4 中間jog 2min
4:39,5:03 3:25 , 3:20 , 3:12 , 3:02
都係第一隻太快
連續3定4個星期不達標haha

12月累積里程 : 54.34 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 WIDE 累積 : 458.6 km

手動上傳 | 11 years ago

悠跑andy, Dickson Yip 和其他 18 人說推

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