黃茂森 2017/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃茂森屏東
ID 282050

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7.5 km | 00:46:48 | 06:16/km

日期: 2017-10-19 15:13 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'30" / 06'13" / 06'01" / 06'13" / 06'04" / 06'18" / 06'32" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+00'30")

1000 / 1000

2

06'12"

(12'43")

06'12" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'00"

(18'43")

06'00"

1000 / 3000

4

06'12"

(24'56")

06'12" (+00'12")

1000 / 4000

5

06'04"

(31'01")

06'04" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

黃茂森

香魚說推

·

近來飽受跟踺炎所苦盡量少跑周日潮庒馬玩賽就好

10月累積里程 : 225.59 km

TCX 上傳 | 7 years ago

太極熊, 陳添貴和其他 17 人說推

·

觀看另 7 則留言

Mint Black 茂森大哥早安，天氣涼多了就享受比賽吧！

2017-10-20 09:48 ·

1 個人推

黃宏仲茂森兄午安！
玩賽~加油！
運動快樂。

2017-10-20 15:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'13"	00:12'43"
3	06'01"	00:18'44"
4	06'13"	00:24'57"
5	06'04"	00:31'01"
6	06'18"	00:37'19"
7	06'32"	00:43'51"
7.5	06'30"	00:46'48"

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