12.2 km | 01:11:10 | 05:49/km日期: 2017-10-23 08:03 - 總爬升: 310 m - 地點: 18^3 - 天氣: 涼 - 平均心率: 158 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 07'05" / 05'30" / 05'13" / 05'42" / 06'18" / 05'16" / 06'58" / 05'14" / 05'02" / 06'16" / 06'17" / 05'19" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'57" (+01'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'16" (+01'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'16" (+01'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'18" (+00'17") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'40" | 212 / 12212 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.70 km 
母子鱷魚 二代戰鞋(啵亮銀) 累積 :
519.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 05'30" | 00:12'35" |
| 3 | 05'13" | 00:17'48" |
| 4 | 05'42" | 00:23'30" |
| 5 | 06'18" | 00:29'48" |
| 6 | 05'16" | 00:35'04" |
| 7 | 06'58" | 00:42'02" |
| 8 | 05'14" | 00:47'16" |
| 9 | 05'02" | 00:52'18" |
| 10 | 06'16" | 00:58'34" |
| 11 | 06'17" | 01:04'51" |
| 12 | 05'19" | 01:10'10" |
| 12.2 | 04'37" | 01:11'09" |
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