周政宏 2017/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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7.3 km | 00:47:55 | 06:33/km

日期: 2017-10-20 05:21 - 地點: 德高厝重劃區 - 天氣: 清晨涼意微風 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'26" / 06'45" / 06'31" / 05'59" / 06'23" / 05'49" / 06'50" / 06'30" /

基本訓練

10月累積里程 : 311.52 km

母子鱷魚第二代黃38 累積 : 1346.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

王怡然, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 20 人說推

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觀看另 6 則留言

黃宏仲政宏兄午安！
運動快樂。

2017-10-20 14:25 ·

1 個人推

莊英超晚安運動愉快

2017-10-20 21:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'45"	00:14'11"
3	06'31"	00:20'42"
4	05'59"	00:26'41"
5	06'23"	00:33'04"
6	05'49"	00:38'53"
7	06'50"	00:45'43"
7.3	06'26"	00:47'44"

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