姜永富 2017/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

姜永富桃園
ID 288217

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10.0 km | 00:48:42 | 04:52/km

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	00:48:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:52/km

日期: 2017-10-17 19:18 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'46" (+00'09")

996 / 996

2

04'53"

(09'39")

04'50" (+00'13")

1007 / 2004

3

04'48"

(14'27")

04'48" (+00'11")

997 / 3001

4

04'47"

(19'14")

04'45" (+00'08")

1006 / 4007

5

04'38"

(23'52")

04'37"

1000 / 5008

展開計圈分析

桃園

姜永富

·

桃園

姜永富

·

桃園

姜永富

·

桃園

姜永富

·

賽前宣言: ☺

賽後評分: 😎
給 5 星

10月累積里程 : 202.87 km

母子鱷魚三代吖拖累積 : 15026.9 km

Android - samsung SM-E7000 上傳 | 7 years ago

童大副, 陳節亮和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

姜永富謝謝吉哥！

2017-10-17 20:55 ·

陳節亮恭喜...另類賽事完賽!^^

2017-10-22 12:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'49"	00:09'39"
3	04'48"	00:14'27"
4	04'47"	00:19'14"
5	04'38"	00:23'52"
6	04'47"	00:28'39"
7	05'02"	00:33'41"
8	04'59"	00:38'40"
9	05'06"	00:43'46"
10	04'51"	00:48'37"
10.0	04'10"	00:48'42"

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