5.6 km | 00:31:36 | 05:38/km日期: 2017-10-14 10:52 - 地點: 市區 - 天氣: 雨 - 平均心率: 144 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'10" / 06'04" / 04'57" / 05'07" / 06'13" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+00'12") | 601 / 5601 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
191.87 km ㄚ拖 累積 :
50.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'04" | 00:12'14" |
3 | 04'57" | 00:17'11" |
4 | 05'07" | 00:22'18" |
5 | 06'13" | 00:28'31" |
5.6 | 05'09" | 00:31'37" |