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 |  16.0 km | 01:29:21 | 05:34/km日期: 2013-12-09 06:56 - 地點: 運動場 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1402 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88% Pace: 06'21" / 05'24" / 05'03" / 05'17" / 05'19" / 05'31" / 05'50" / 05'29" / 05'33" / 05'41" / 05'42" / 05'45" / 05'45" / 05'27" / 05'15" / 05'18" / 97'37" / 左腳後腳筋~(後腳跟上方)有酸痛現象~應是前兩天山訓上坡衝太快所造成~今早跑很慢退乳酸應該可改善~ 12月累積里程 : 373.59 km XT 上傳 | 11 years ago
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