ButterLion Hu 2017/10/12 訓練日誌

ButterLion Hu 高雄
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ButterLion Hu

10.0 km | 01:21:58 | 08:11/km

日期: 2017-10-12 18:31 - 地點: 大灣國中 - 天氣: 有風 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 07'04" / 07'33" / 09'02" / 07'40" / 09'35" / 07'14" / 10'42" / 08'05" / 07'29" / 07'24" / 00'00" /

高雄

ButterLion Hu

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基本訓練
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6號甜甜圈@逆向行駛

下一個10K就是舒跑盃啦
1.5H完賽沒問題的🤓🤓

10月累積里程 : 76.48 km

mizuno 灰累積 : 111.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳國勝, 小王和其他 23 人說推

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觀看另 8 則留言

小豬頭 10Ｋ要跑多久才是ＯＫ呢？

2017-10-13 10:54 ·

ButterLion Hu 其實跑步沒有絕對的時間
只是會對自己做能力的提升
如果你不試著加速度
怎麼知道自己進步了呢

2017-10-13 12:26 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'33"	00:14'37"
3	09'02"	00:23'39"
4	07'40"	00:31'19"
5	09'35"	00:40'54"
6	07'14"	00:48'08"
7	10'42"	00:58'50"
8	08'05"	01:06'55"
9	07'29"	01:14'24"
10	07'24"	01:21'48"
10.0	65'28"	01:22'01"

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