博鈞一笑 2017/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

博鈞一笑台中
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8.8 km | 00:50:15 | 05:42/km

日期: 2017-10-11 18:39 - 總爬升: 671 m - 地點: 台中地區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 05'53" / 06'01" / 05'43" / 05'38" / 05'19" / 05'32" / 05'32" / 05'16" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'51" (+00'42")

1003 / 1003

2

06'08"

(12'01")

06'02" (+00'53")

1016 / 2019

3

05'40"

(17'41")

05'38" (+00'29")

1004 / 3024

4

05'39"

(23'20")

05'37" (+00'28")

1005 / 4029

5

06'34"

(29'54")

05'24" (+00'15")

1214 / 5244

展開計圈分析

台中

博鈞一笑

船上的主餐...

·

返台跑起來.....週日又是一場歡樂馬....😎😎😎
今天沒有發票😭😭😭😭

10月累積里程 : 231.36 km

lotto 0807 累積 : 720.8 km

Android - InFocus InFocus M350 上傳 | 7 years ago

andy , 黃亘志和其他 28 人說推

·

觀看另 3 則留言

Chief Lunger 沒發票有牛排～值得！

2017-10-11 21:49 ·

1 個人推

梁澤鈞博大晚安，運動愉快

2017-10-11 23:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'01"	00:11'54"
3	05'43"	00:17'37"
4	05'38"	00:23'15"
5	05'19"	00:28'34"
6	05'32"	00:34'06"
7	05'32"	00:39'38"
8	05'16"	00:44'54"
8.8	06'36"	00:50'15"

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