Frank Chen 2017/10/04 訓練日誌

Frank Chen 台中
ID 233653

55 位追隨者

跑鞋 (3)

Mizuno Wave Shadow 5
已使用了 1 年 6 天
共跑了 186.3 km
我要評分

ASICS GT-2000 11
已使用了 1 年 7 個月 26 天
共跑了 244.8 km
我要評分

Mizuno Wave Shadow 2
已使用了 4 年 3 天
共跑了 901.8 km
我要評分

單車 (1)

KHS F20-T3F 451
已使用了 7 年 7 個月 25 天
共騎了 664.7 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 05:54:43

半馬 : 02:20:33

總里程 :

7181.7 km |

2274.6 km
2024 年 :

597.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	19.2	0.0
Oct	76.0	0.0
Sep	58.0	0.0
Aug	40.5	0.0
Jul	22.6	0.0
Jun	34.5	0.0

朋友 (38)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (174)

2024/03/17 賀！Frank Chen 破PB - 全馬 | 05:54:43
2024/02/04 恭喜 Frank Chen 獲得 19000 推
2023/10/17 Frank Chen 完成了第 20 半馬! - 大自然季節-冬季城市跑
2023/09/05 恭喜 Frank Chen 獲得 18500 推
2022/11/14 恭喜 Frank Chen 獲得 18000 推
2022/11/13 賀！Frank Chen 破PB - 全馬 | 05:57:40
2022/07/04 恭喜 Frank Chen 獲得 17500 推
2022/02/18 恭喜 Frank Chen 獲得 700 留言數
2022/01/13 恭喜 Frank Chen 獲得 17000 推
2021/08/31 恭喜 Frank Chen 獲得 16500 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

Frank Chen

6.5 km | 00:47:25 | 07:17/km

日期: 2017-10-04 15:58 - 地點: 梧棲 - 天氣: 勁風 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 8272 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'51" / 07'18" / 07'01" / 07'16" / 07'16" / 07'06" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'51"

(07'51")

07'50" (+00'55")

1002 / 1002

134 / 94

07'22"

(15'13")

07'18" (+00'23")

1008 / 2010

176 / 77

06'57"

(22'10")

06'55"

1002 / 3013

180 / 80

07'20"

(29'30")

07'16" (+00'21")

1007 / 4020

182 / 75

07'12"

(36'42")

07'10" (+00'15")

1003 / 5024

185 / 75

展開計圈分析

大夜第二天! 熱身1K...
有事情回家一趟，就近運動@@

10月累積里程 : 104.80 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 1548.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Jordan Cheng, 於菌頡和其他 24 人說推

留言

觀看另 6 則留言

美美晚安，中秋佳節愉快~

2017-10-04 22:01 ·

1 個人推

Frank Chen 祝福大家中秋賞月愉快^_^

2017-10-05 00:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'18"	00:15'09"
3	07'01"	00:22'10"
4	07'16"	00:29'26"
5	07'16"	00:36'42"
6	07'06"	00:43'48"
6.5	07'11"	00:47'25"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:21

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:18:25

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km