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    何惠菁-RUN希望 宜蘭
    ID 250011
    280 位追隨者
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    何惠菁-RUN希望
    全馬 | 05:09:02 | 07:19/km | 第11馬
    U-Lay 42 Marathon 2017
    官方成績
    日期2017-10-01
    成績05:09:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'01")
    		00:35'01" (+02'28")01:09'15"
    10 km(01:09'15")
    		00:34'14" (+01'41")
    15 km(01:45'19")
    		00:36'04" (+03'31")01:15'44" (+06'29")
    20 km(02:24'59")
    		00:39'40" (+07'07")
    25 km(03:02'36")
    		00:37'37" (+05'04")01:14'04" (+04'49")
    30 km(03:39'03")
    		00:36'27" (+03'54")
    35 km(04:21'51")
    		00:42'48" (+10'15")01:15'21" (+06'06")
    40 km(04:54'24")
    		00:32'33"
    Finish(05:09:02)

    日期: 2017-10-01 06:32 - 總爬升: 2429 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1975 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'30"  (06'30")
    		06'30" (+00'52")1000 / 1000
    2
    06'19"  (12'50")
    		06'19" (+00'41")1000 / 2000
    3
    07'24"  (20'14")
    		07'24" (+01'46")1000 / 3000
    4
    07'12"  (27'27")
    		07'12" (+01'34")1000 / 4000
    5
    07'33"  (35'00")
    		07'33" (+01'55")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'28"  (42'29")
    		07'28" (+01'50")1000 / 6000
    7
    08'18"  (50'48")
    		08'18" (+02'40")1000 / 7000
    8
    05'54"  (56'42")
    		05'54" (+00'16")1000 / 8000
    9
    05'56"  (01:02'39")
    		05'56" (+00'18")1000 / 9000
    10
    06'35"  (01:09'14")
    		06'35" (+00'57")1000 / 10000
    11
    06'35"  (01:15'49")
    		06'35" (+00'57")1000 / 11000
    12
    05'38"  (01:21'28")
    		05'38"1000 / 12000
    13
    06'58"  (01:28'27")
    		06'58" (+01'20")1000 / 13000
    14
    09'04"  (01:37'31")
    		09'04" (+03'26")1000 / 14000
    15
    07'47"  (01:45'19")
    		07'47" (+02'09")1000 / 15000
    16
    09'04"  (01:54'23")
    		09'04" (+03'26")1000 / 16000
    17
    08'58"  (02:03'21")
    		08'58" (+03'20")1000 / 17000
    18
    09'34"  (02:12'56")
    		09'34" (+03'56")1000 / 18000
    19
    05'59"  (02:18'56")
    		05'59" (+00'21")1000 / 19000
    20
    06'02"  (02:24'58")
    		06'02" (+00'24")1000 / 20000
    21
    09'01"  (02:34'00")
    		09'01" (+03'23")1000 / 21000
    22
    06'13"  (02:40'13")
    		06'13" (+00'35")1000 / 22000
    23
    06'30"  (02:46'44")
    		06'30" (+00'52")1000 / 23000
    24
    08'13"  (02:54'58")
    		08'13" (+02'35")1000 / 24000
    25
    07'37"  (03:02'35")
    		07'37" (+01'59")1000 / 25000
    26
    06'29"  (03:09'04")
    		06'29" (+00'51")1000 / 26000
    27
    10'41"  (03:19'46")
    		10'41" (+05'03")1000 / 27000
    28
    06'07"  (03:25'53")
    		06'07" (+00'29")1000 / 28000
    29
    07'01"  (03:32'55")
    		07'01" (+01'23")1000 / 29000
    30
    06'07"  (03:39'02")
    		06'07" (+00'29")1000 / 30000
    31
    06'51"  (03:45'54")
    		06'51" (+01'13")1000 / 31000
    32
    08'10"  (03:54'04")
    		08'10" (+02'32")1000 / 32000
    33
    08'30"  (04:02'34")
    		08'30" (+02'52")1000 / 33000
    34
    08'53"  (04:11'27")
    		08'53" (+03'15")1000 / 34000
    35
    10'23"  (04:21'50")
    		10'23" (+04'45")1000 / 35000
    36
    06'49"  (04:28'40")
    		06'49" (+01'11")1000 / 36000
    37
    05'59"  (04:34'40")
    		05'59" (+00'21")1000 / 37000
    38
    06'24"  (04:41'05")
    		06'24" (+00'46")1000 / 38000
    39
    06'25"  (04:47'30")
    		06'25" (+00'47")1000 / 39000
    40
    06'52"  (04:54'23")
    		06'52" (+01'14")1000 / 40000
    41
    07'22"  (05:01'46")
    		07'22" (+01'44")1000 / 41000
    42
    07'08"  (05:08'54")
    		07'08" (+01'30")1000 / 42000
    43
    00'07"  (05:09'02")
    		04'21" 27 / 42027
    宜蘭
    何惠菁-RUN希望
    · 留言
    賽後評分: 補給很豐富 謝謝所有工作人員 辛苦了
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 346.75 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    阿部俊-RUN希望, 李成國 和其他 122 人說推
    · 留言
    觀看另 33 則留言
    key man 厲害歐！
    恭喜完賽囉
    2017-10-01 19:42 ·
     1 個人推
    阿哲 烏來馬風景很美，恭喜完賽^_^
    2017-10-01 19:45 ·
     1 個人推
    旅人 有夠神勇的,這場我若有去幫朋友代跑,肯定被妳輾過去.
    2017-10-01 20:02 ·
     1 個人推
    陳益模 恭喜完賽，假日開心愉快。
    2017-10-01 20:05 ·
     1 個人推
    陳在勉 晚安～恭喜完賽^_^厲害
    2017-10-01 20:10 ·
     1 個人推
    Kendy 晚安，恭喜完賽～
    2017-10-01 20:42 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 恭喜漂亮完賽^_^
    2017-10-01 20:45 ·
     1 個人推
    郭錦鴻 好厲害!
    2017-10-01 20:59 ·
     1 個人推
    莊淑如-RUN希望 好厲害唷！恭喜餒
    2017-10-01 21:06 ·
     1 個人推
    橘子熊 恭喜完賽~~
    2017-10-01 21:46 ·
     1 個人推
    Jacky Lin 恭喜上凸台完賽，讚啦！
    2017-10-01 22:00 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 10月的第一天就以全馬拉開序幕起步運動，很棒呢！恭喜順利完成比賽，辛苦了～祝 事事順心 樣樣都好喔～
    2017-10-01 22:12 ·
     1 個人推
    莊玉麟 恭喜完賽哦，分七耶！讚、讚、讚！
    2017-10-01 22:30 ·
     1 個人推
    蕭家福 恭喜完賽喔！
    2017-10-01 22:38 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 哇～分組第七完賽，強!
    2017-10-01 22:50 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜完賽。讚喔！
    2017-10-01 23:05 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 恭喜順利完賽
    2017-10-01 23:22 ·
     1 個人推
    prince-ming 晚安，恭喜完賽。
    2017-10-01 23:55 ·
     1 個人推
    Jianan Wang 恭喜完賽
    2017-10-01 23:57 ·
     1 個人推
    侯忠義 晚安
    恭喜完賽
    2017-10-02 01:36 ·
     1 個人推
    陳曉慧 恭喜完賽
    2017-10-02 09:37 ·
     1 個人推
    kevinsanity （K文） 恭喜分七高速完賽!烏來很美可惜昨日太曬~繼續加油!
    2017-10-02 10:19 ·
     1 個人推
    莊松華 恭喜完賽
    2017-10-02 12:34 ·
     1 個人推
    Eating 恭喜分七！
    2017-10-02 14:51 ·
     1 個人推
    超正直 恭喜惠菁上凸台!!! 猴賽雷!!!
    PS : 星期六因為我們公司用彈休強制放掉了... 所以就可以練跑一下了XD
    2017-10-02 19:05 ·
     1 個人推
    Scott chien 好厲害喔
    2017-10-02 19:30 ·
     1 個人推
    Kevin Cha 恭喜惠菁炎熱下完賽，不簡單～
    2017-10-02 20:19 ·
     1 個人推
    雨青 恭喜完賽!
    2017-10-02 20:26 ·
     1 個人推
    Lin Chen 讚讚讚
    恭喜妳超棒的
    2017-10-03 09:19 ·
     1 個人推
    菜 恭喜順利完賽
    2017-10-03 09:36 ·
     1 個人推
    jim323 恭喜唷！
    2017-10-03 21:17 ·
     1 個人推
    QInggeng 恭喜
    2017-10-04 00:57 ·
    liang 早上好，運動愉快！
    2017-10-04 08:21 ·
    張同心 恭喜完賽！很棒喔！
    2017-10-04 09:15 ·
    み が 好棒
    2017-10-05 22:39 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'31"00:06'31"
    206'20"00:12'51"
    307'24"00:20'15"
    407'13"00:27'28"
    507'33"00:35'01"
    607'29"00:42'30"
    708'18"00:50'48"
    805'55"00:56'43"
    905'57"01:02'40"
    1006'35"01:09'15"
    1106'35"01:15'50"
    1205'39"01:21'29"
    1306'59"01:28'28"
    1409'04"01:37'32"
    1507'47"01:45'19"
    1609'05"01:54'24"
    1708'58"02:03'22"
    1809'35"02:12'57"
    1905'59"02:18'56"
    2006'03"02:24'59"
    2109'01"02:34'00"
    2206'14"02:40'14"
    2306'31"02:46'45"
    2408'13"02:54'58"
    2507'38"03:02'36"
    2606'29"03:09'05"
    2710'42"03:19'47"
    2806'07"03:25'54"
    2907'02"03:32'56"
    3006'07"03:39'03"
    3106'52"03:45'55"
    3208'10"03:54'05"
    3308'30"04:02'35"
    3408'53"04:11'28"
    3510'23"04:21'51"
    3606'50"04:28'41"
    3706'00"04:34'41"
    3806'24"04:41'05"
    3906'26"04:47'31"
    4006'53"04:54'24"
    4107'22"05:01'46"
    4207'09"05:08'55"
    42.004'48"05:09'03"

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    5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
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