Deming Chen 2017/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Deming Chen 台北市
ID 194002

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150.7 km | 06:48:38 | 22.1 km/h

日期: 2017-09-23 07:07 - 總爬升: 211 m - 卡路里: 4952 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)

2017環大台北

9月累積里程 : 204.93 km

GPX 上傳 | 7 years ago

陳在勉, 呂理用和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.7	-0.1 %
2	20.3	-0.1 %
3	17.3	1.0 %
4	18.7	-0.4 %
5	13.8	-0.4 %
6	11.4	-0.4 %
7	15.5	-0.2 %
8	16.9	1.5 %
9	15.5	1.0 %
10	13.8	1.2 %
11	31.6	-0.2 %
12	19.3	1.7 %
13	13.7	-0.4 %
14	16.7	2.3 %
15	23.7	-0.3 %
16	31.0	1.4 %
17	31.3	-1.0 %
18	27.9	3.0 %
19	30.5	2.5 %
20	22.6	1.4 %
21	23.2	1.7 %
22	23.8	1.2 %
23	27.9	2.3 %
24	17.7	-2.3 %
25	26.3	3.2 %
26	32.4	1.2 %
27	21.8	2.4 %
28	26.7	6.0 %
29	22.1	3.0 %
30	26.1	1.6 %
31	18.4	3.5 %
32	20.3	3.5 %
33	17.0	3.6 %
34	11.2	5.4 %
35	33.0	-2.5 %
36	34.6	-2.3 %
37	30.8	-2.5 %
38	9.4	-1.9 %
39	19.6	4.0 %
40	30.5	-2.4 %
41	27.7	-1.1 %
42	33.3	-4.8 %
43	29.8	-0.3 %
44	24.0	4.3 %
45	16.7	2.4 %
46	12.8	-12.0 %
47	3600.0	-0.2 %
48	58.1	-4.5 %
49	47.4	-3.9 %
50	40.0	-3.6 %
51	32.4	-1.0 %
52	15.3	-1.4 %
53	30.8	-0.9 %
54	35.0	-0.7 %
55	25.5	3.8 %
56	36.4	-1.9 %
57	30.8	-0.8 %
58	33.0	-1.0 %
59	36.0	-0.7 %
60	30.8	3.8 %
61	33.0	2.0 %
62	32.4	-1.4 %
63	34.6	-0.9 %
64	31.0	2.7 %
65	25.7	3.0 %
66	45.6	-2.5 %
67	41.4	-0.7 %
68	37.1	1.4 %
69	32.1	2.0 %
70	7.6	-1.3 %
71	33.6	-0.3 %
72	32.1	1.5 %
73	35.0	-0.4 %
74	25.9	1.6 %
75	23.8	3.2 %
76	18.1	4.8 %
77	20.3	-3.6 %
78	36.4	-2.0 %
79	13.1	4.0 %
80	27.1	-2.3 %
81	25.9	1.8 %
82	27.3	2.5 %
83	32.4	-1.0 %
84	29.8	1.7 %
85	26.1	1.8 %
86	29.3	-1.0 %
87	26.3	2.0 %
88	25.5	1.2 %
89	28.3	-1.3 %
90	33.6	-0.4 %
91	27.9	1.3 %
92	24.3	2.2 %
93	38.3	-1.0 %
94	31.6	-0.7 %
95	25.9	1.2 %
96	28.1	-0.2 %
97	10.5	1.0 %
98	20.9	-0.6 %
99	24.5	1.5 %
100	23.5	-0.6 %
101	18.9	-1.0 %
102	26.5	-0.5 %
103	25.9	1.0 %
104	15.3	2.7 %
105	21.7	3.2 %
106	25.7	-2.9 %
107	30.5	1.2 %
108	24.5	3.2 %
109	29.0	-1.5 %
110	20.5	2.2 %
111	22.9	2.3 %
112	34.6	-1.0 %
113	4.1	1.0 %
114	20.2	2.0 %
115	23.1	4.0 %
116	32.7	2.0 %
117	31.0	-0.9 %
118	25.9	2.7 %
119	30.5	-1.5 %
120	14.5	-0.4 %
121	22.1	1.0 %
122	22.8	-1.3 %
123	26.5	1.5 %
124	27.5	-0.7 %
125	28.6	-0.5 %
126	30.8	-0.2 %
127	30.8	1.0 %
128	33.3	1.0 %
129	34.0	-0.9 %
130	29.5	1.2 %
131	36.0	-0.5 %
132	24.7	2.7 %
133	37.5	-0.3 %
134	35.6	1.2 %
135	24.0	2.0 %
136	29.5	1.5 %
137	22.0	2.6 %
138	24.5	-2.4 %
139	35.3	-0.4 %
140	14.2	4.7 %
141	16.1	-3.0 %
142	26.3	-2.2 %
143	15.7	4.0 %
144	32.4	-1.9 %
145	31.6	-1.9 %
146	27.7	-0.8 %
147	5.4	1.7 %
148	21.2	2.2 %
149	21.4	2.5 %
150	19.9	3.2 %
150.7	12.3	1.7 %

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