賴契宏 2017/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

賴契宏高雄
ID 5957

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10.1 km | 01:01:15 | 06:05/km

日期: 2017-09-29 05:34 - 總爬升: 157 m - 地點: 台中 - 天氣: 陰 - 卡路里: 615 Cal - 總步數: 11254 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'54" / 05'30" / 06'35" / 05'58" / 05'47" / 05'50" / 05'56" / 05'29" / 05'35" / 05'08" / 50'00" /

9月累積里程 : 143.43 km

亞瑟士虎走累積 : 2703.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

rongjyh(阿志), michael 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	05'30"	00:12'24"
3	06'35"	00:18'59"
4	05'58"	00:24'57"
5	05'47"	00:30'44"
6	05'50"	00:36'34"
7	05'56"	00:42'30"
8	05'29"	00:47'59"
9	05'35"	00:53'34"
10	05'08"	00:58'42"
10.1	49'19"	01:01'15"

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