Frank Chen 2017/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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3.1 km | 00:23:42 | 07:37/km

日期: 2017-09-26 05:57 - 地點: 六輕阿嬤公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 167 Cal - 總步數: 3740 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 94%

Pace: 08'27" / 06'47" / 06'45" / 15'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'27"

(08'27")

08'23" (+01'44")

1006 / 1006

116 / 102

2

06'52"

(15'19")

06'47" (+00'08")

1010 / 2017

189 / 77

3

06'40"

(21'59")

06'39"

1000 / 3017

196 / 76

4

01'43"

(23'42")

15'29" (+08'50")

110 / 3128

82 / 78

早班第一天_熱身1K
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9月累積里程 : 106.48 km

saucony GRID MAYHEM 2 累積 : 1054.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

芳萍, 於菌頡和其他 25 人說推

·

觀看另 3 則留言

毅哥午安，準備呷飯囉！

2017-09-26 11:51 ·

1 個人推

Frank Chen 大家午餐愉快

2017-09-26 12:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	06'47"	00:15'14"
3	06'45"	00:21'59"
3.1	15'29"	00:23'42"

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