10.2 km | 01:03:35 | 06:14/km日期: 2012-09-20 06:09 - 地點: 新北市新店溪畔-大漢溪畔 - 天氣: Cloudy - 平均心率: 151 - 卡路里: 642 Cal
Pace: 06'50" / 06'00" / 06'08" / 05'49" / 06'11" / 06'08" / 06'04" / 06'12" / 06'03" / 07'01" / 05'59" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
178.22 km 
NIKE AIR MAX 2012 累積 :
814.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'00" | 00:12'50" |
| 3 | 06'08" | 00:18'58" |
| 4 | 05'49" | 00:24'47" |
| 5 | 06'11" | 00:30'58" |
| 6 | 06'08" | 00:37'06" |
| 7 | 06'04" | 00:43'10" |
| 8 | 06'12" | 00:49'22" |
| 9 | 06'03" | 00:55'25" |
| 10 | 07'01" | 01:02'26" |
| 10.2 | 05'59" | 01:03'35" |
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