6.3 km | 00:39:10 | 06:15/km日期: 2017-09-27 20:16 - 平均心率: 153 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 06'25" / 06'16" / 06'15" / 06'37" / 06'13" / 06'14" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'19") | 453 / 453 |
2 | | 06'19" (+00'13") | 445 / 898 |
3 | | 06'20" (+00'14") | 448 / 1347 |
4 | | 06'18" (+00'12") | 446 / 1793 |
5 | | 06'11" (+00'05") | 451 / 2245 |
6 | | 06'14" (+00'08") | 441 / 2686 |
7 | | 06'21" (+00'15") | 450 / 3137 |
8 | | 06'28" (+00'22") | 442 / 3579 |
9 | | 06'42" (+00'36") | 442 / 4022 |
10 | | 06'22" (+00'16") | 449 / 4471 |
11 | | 06'06" | 451 / 4922 |
12 | | 06'12" (+00'06") | 447 / 5370 |
13 | | 06'25" (+00'19") | 448 / 5818 |
14 | | 05'10" | 433 / 6252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 163.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'16" | 00:12'41" |
3 | 06'15" | 00:18'56" |
4 | 06'37" | 00:25'33" |
5 | 06'13" | 00:31'46" |
6 | 06'14" | 00:38'00" |
6.3 | 04'37" | 00:39'10" |