邱永茂 2017/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

邱永茂新北市
ID 50482

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5.8 km | 00:31:18 | 05:21/km

日期: 2017-09-27 21:04 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 06'19" / 05'47" / 04'51" / 04'55" / 05'08" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+01'27")

1000 / 1000

2

05'47"

(12'06")

05'47" (+00'56")

1000 / 2000

3

04'51"

(16'57")

04'51"

1000 / 3000

4

04'54"

(21'52")

04'54" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'07"

(27'00")

05'07" (+00'16")

1000 / 5000

6

04'18"

(31'18")

05'07" (+00'16")

838 / 5838

9月累積里程 : 205.21 km

鱷魚 Y拖一代2017 累積 : 896.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

邱緯志, 謝禎永和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'47"	00:12'06"
3	04'51"	00:16'57"
4	04'55"	00:21'52"
5	05'08"	00:27'00"
5.8	05'07"	00:31'18"

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