12.2 km | 01:33:20 | 07:37/km日期: 2017-09-24 06:03 - 總爬升: 272 m - 地點: 關西（渡船頭）-竹25 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 775 Cal - 總步數: 16138 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 07'07" / 07'25" / 08'25" / 09'30" / 06'40" / 06'21" / 05'32" / 06'02" / 08'58" / 07'43" / 07'12" / 08'19" / 17'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'05" (+00'53") | 1006 / 1006 | 174 / 80 |
| 2 | | 07'23" (+01'11") | 1004 / 2010 | 173 / 77 |
| 3 | | 08'22" (+02'10") | 1005 / 3016 | 169 / 70 |
| 4 | | 09'36" (+03'24") | 1002 / 4018 | 162 / 64 |
| 5 | | 06'41" (+00'29") | 1009 / 5028 | 176 / 84 |
| 6 | | 06'14" (+00'02") | 1007 / 6035 | 178 / 89 |
| 7 | | 06'12" | 1003 / 7038 | 180 / 89 |
| 8 | | 06'53" (+00'41") | 1005 / 8044 | 172 / 84 |
| 9 | | 09'04" (+02'52") | 1003 / 9048 | 165 / 66 |
| 10 | | 07'24" (+01'12") | 1002 / 10050 | 170 / 79 |
| 11 | | 07'32" (+01'20") | 1001 / 11052 | 176 / 75 |
| 12 | | 08'47" (+02'35") | 1004 / 12056 | 180 / 63 |
| 13 | | 07'00" (+00'48") | 232 / 12289 | 175 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
250.80 km 
ㄚ拖 3藍 累積 :
1672.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'25" | 00:14'32" |
| 3 | 08'25" | 00:22'57" |
| 4 | 09'30" | 00:32'27" |
| 5 | 06'40" | 00:39'07" |
| 6 | 06'21" | 00:45'28" |
| 7 | 05'32" | 00:51'00" |
| 8 | 06'02" | 00:57'02" |
| 9 | 08'58" | 01:06'00" |
| 10 | 07'43" | 01:13'43" |
| 11 | 07'12" | 01:20'55" |
| 12 | 08'19" | 01:29'14" |
| 12.2 | 17'36" | 01:33'20" |
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