Debbie 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Debbie 高雄
ID 57115

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恭喜完成了初半馬

22.5 km | 02:39:00 | 07:04/km | 第1半馬

2013 阿公店盃漁鄉風情全國馬拉松

官方成績
日期	2013-12-01
成績	02:39:00
總名次	1461 / -
分組名次	29 / -
平均速度	07:04/km

官方證書

Debbie

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'02")

00:34'02" (+00'38")

01:07'26"

10 km

(01:07'26")

00:33'24"

15 km

(01:41'05")

00:33'39" (+00'15")

01:10'22" (+02'56")

20 km

(02:17'48")

00:36'43" (+03'19")

Finish

(02:39:00)

日期: 2013-12-01 06:29 - 地點: 崗山農工 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1025 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79%

高雄

Debbie

空軍官校

·

高雄

Debbie

·

初半馬完成.鄉民很熱情.補給很不錯.

賽前宣言: 第一場半馬-加油

賽後評分: Good
給 4 星

12月累積里程 : 85.00 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 843.5 km

Android 上傳 | 11 years ago

ㄚ奇奇, 揪ㄞ水和其他 101 人說推

·

觀看另 11 則留言

吳進益恭喜完賽!

2013-12-05 19:42 ·

Simon 恭喜順利完賽

2013-12-14 09:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'20"	00:13'43"
3	06'25"	00:20'08"
4	07'24"	00:27'32"
5	06'30"	00:34'02"
6	06'23"	00:40'25"
7	06'49"	00:47'14"
8	06'40"	00:53'54"
9	06'29"	01:00'23"
10	07'03"	01:07'26"
11	06'21"	01:13'47"
12	06'35"	01:20'22"
13	07'10"	01:27'32"
14	06'26"	01:33'58"
15	07'07"	01:41'05"
16	07'49"	01:48'54"
17	06'57"	01:55'51"
18	07'27"	02:03'18"
19	07'05"	02:10'23"
20	07'25"	02:17'48"
21	07'37"	02:25'25"
22	07'46"	02:33'11"
23	06'24"	02:39'35"
23.3	20'58"	02:46'53"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km