3.2 km | 00:15:32 | 04:51/km日期: 2017-09-15 20:22 - 平均心率: 152 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 04'55" / 11'55" / 16'32" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'18" (+01'06") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'20" (+01'08") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'43" (+00'31") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'25" (+00'13") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'38" (+00'26") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'01" (+00'49") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'07" (+00'55") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'18" | 5 / 3205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
115.40 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
4152.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 11'55" | 00:16'50" |
| 3 | 16'32" | 00:33'22" |
| 3.2 | 04'36" | 00:34'19" |
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