5.0 km | 00:26:48 | 05:20/km日期: 2017-09-04 16:28 - 平均心率: 162 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 05'49" / 05'28" / 05'16" / 05'05" / 05'08" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'18" | 12 / 5012 |
車禍後的第一跑，從來沒有超過一個月沒跑步，這次是一個半月，得重新開始！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
50.49 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
363.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'28" | 00:11'17" |
| 3 | 05'16" | 00:16'33" |
| 4 | 05'05" | 00:21'38" |
| 5 | 05'08" | 00:26'46" |
| 5.0 | 03'54" | 00:26'49" |
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