柯帝廷 2017/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

柯帝廷台中
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0.4 km | 00:08:09 | 18:19/km

日期: 2017-08-22 19:58 - 平均心率: 154 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 18'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 53.29 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 128~ 168

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	18'20"	00:08'10"

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