宇培德 2017/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

宇培德桃園
ID 11315

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7.5 km | 01:13:58 | 09:54/km

日期: 2017-08-06 16:57 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 35°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'05" / 09'49" / 09'04" / 08'23" / 09'32" / 11'01" / 11'21" / 13'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'31"

(08'31")

08'31" (+00'09")

1000 / 1000

2

09'48"

(18'20")

09'48" (+01'26")

1000 / 2000

3

09'03"

(27'24")

09'03" (+00'41")

1000 / 3000

4

08'22"

(35'47")

08'22"

1000 / 4000

5

09'32"

(45'19")

09'32" (+01'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 21.83 km

ASICS GEL-IMPRESSION 累積 : 1617.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	09'49"	00:17'54"
3	09'04"	00:26'58"
4	08'23"	00:35'21"
5	09'32"	00:44'53"
6	11'01"	00:55'54"
7	11'21"	01:07'15"
7.5	13'20"	01:13'32"

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