ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 2017/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 新竹
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ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

8.2 km | 00:59:55 | 07:15/km

日期: 2017-08-23 09:02 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 160

Pace: 05'27" / 08'44" / 08'55" / 08'01" / 08'34" / 07'07" / 05'27" / 05'41" / 07'56" /

#我需要氧氣

8月累積里程 : 211.75 km

NIKE Air Zoom Pegasus 33 Oc #小飛馬累積 : 815.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

艾斯《動魂》, 無尾熊和其他 16 人說推

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觀看另 6 則留言

Anne 午安唷 ! 誰開的菜單啊 ! 好強啊！光走階梯就快癈了，媽呀～跑階梯~

2017-08-24 13:10 ·

1 個人推

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ Anne：安妮姐早。是被小奎帶的，哈哈

2017-08-25 07:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	08'44"	00:14'11"
3	08'55"	00:23'06"
4	08'01"	00:31'07"
5	08'34"	00:39'41"
6	07'07"	00:46'48"
7	05'27"	00:52'15"
8	05'41"	00:57'56"
8.2	08'01"	00:59'55"

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