陳明裕（吉安路跑協會） 2016/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳明裕（吉安路跑協會）花蓮
ID 341012

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陳明裕（吉安路跑協會）

22.8 km | 02:12:21 | 05:47/km

日期: 2016-02-06 05:44 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 1171 Cal - 平均步頻: 191

Pace: 08'37" / 07'17" / 06'50" / 07'11" / 06'20" / 06'36" / 05'53" / 06'01" / 05'45" / 05'14" / 04'25" / 06'09" / 05'26" / 05'11" / 05'18" / 05'23" / 05'12" / 05'16" / 05'14" / 04'55" / 05'13" / 05'09" / 04'33" /

2月累積里程 : 31.73 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	07'17"	00:15'54"
3	06'50"	00:22'44"
4	07'11"	00:29'55"
5	06'20"	00:36'15"
6	06'36"	00:42'51"
7	05'53"	00:48'44"
8	06'01"	00:54'45"
9	05'45"	01:00'30"
10	05'14"	01:05'44"
11	04'25"	01:10'09"
12	06'09"	01:16'18"
13	05'26"	01:21'44"
14	05'11"	01:26'55"
15	05'18"	01:32'13"
16	05'23"	01:37'36"
17	05'12"	01:42'48"
18	05'16"	01:48'04"
19	05'14"	01:53'18"
20	04'55"	01:58'13"
21	05'13"	02:03'26"
22	05'09"	02:08'35"
22.8	04'33"	02:12'21"

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