9.0 km | 00:38:30 | 04:16/km日期: 2013-11-24 06:20 - 總爬升: 161 m - 地點: 湖口山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%
Pace: 06'02" / 05'30" / 05'24" / 01'29" / 03'55" / 04'07" / 04'04" / 03'56" / 03'50" / 09'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+04'32") | 1011 / 1011 |
| 2 | | 05'30" (+04'03") | 999 / 2010 |
| 3 | | 05'23" (+03'56") | 988 / 2998 |
| 4 | | 01'27" | 1001 / 3999 |
| 5 | | 03'57" (+02'30") | 1003 / 5002 |
| 6 | | 04'05" (+02'38") | 1004 / 6007 |
| 7 | | 04'05" (+02'38") | 992 / 7000 |
| 8 | | 03'53" (+02'26") | 1009 / 8009 |
| 9 | | 03'50" (+02'23") | 1004 / 9014 |
| 10 | | 06'59" (+05'32") | 26 / 9040 |
昨夜忙到較晚今天跑的距離較短
不過有遇上不少跑友同好，
顯示這路程是不少人的共同選擇
11月累積里程 :
84.50 km 
nike 616306-507 累積 :
755.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'30" | 00:11'32" |
| 3 | 05'24" | 00:16'56" |
| 4 | 01'29" | 00:18'25" |
| 5 | 03'55" | 00:22'20" |
| 6 | 04'07" | 00:26'27" |
| 7 | 04'04" | 00:30'31" |
| 8 | 03'56" | 00:34'27" |
| 9 | 03'50" | 00:38'17" |
| 9.0 | 09'50" | 00:38'30" |
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