子峰(Vic Lin) 2013/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

子峰(Vic Lin) 彰化
ID 59522

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子峰(Vic Lin)

13.5 km | 01:08:57 | 05:05/km

日期: 2013-11-20 19:36 - 地點: 住家附近道路 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 938 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 51%

Pace: 04'30" / 04'42" / 04'48" / 05'01" / 05'09" / 05'07" / 05'11" / 05'20" / 05'18" / 05'20" / 05'17" / 05'17" / 05'09" / 05'12" /

神岡半馬倒數3天

11月累積里程 : 111.03 km

PUMA Mobium Elite 累積 : 421.4 km

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aming183, 顏老和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'42"	00:09'12"
3	04'48"	00:14'00"
4	05'01"	00:19'01"
5	05'09"	00:24'10"
6	05'07"	00:29'17"
7	05'11"	00:34'28"
8	05'20"	00:39'48"
9	05'18"	00:45'06"
10	05'20"	00:50'26"
11	05'17"	00:55'43"
12	05'17"	01:01'00"
13	05'09"	01:06'09"
13.5	05'12"	01:08'57"

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成績 : 04:39:10

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