蔡沛玲 2013/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

蔡沛玲新北市
ID 65648

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3.0 km | 00:16:36 | 05:32/km

日期: 2013-11-19 07:35 - 地點: 土城 - 天氣: 冷~ - 卡路里: 162 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 64%

Pace: 05'46" / 05'32" / 05'18" /

左大腿後肌肉狀態不對，當3k烏龜(怎麼比我預期的速度快= =...不夠認真當烏龜)，收工~

空氣好冷，鼻子要哭了>''<~

11月累積里程 : 103.18 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阿幹, 施淵舜和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'32"	00:11'18"
3.0	05'18"	00:16'36"

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成績 : 03:46:01

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