劉妍均 2013/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

劉妍均台中
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9.8 km | 01:00:54 | 06:12/km

日期: 2013-11-21 05:56 - 地點: 嘉新-松竹二號橋 - 天氣: 陰 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 06'06" / 06'31" / 06'24" / 06'11" / 06'16" / 06'13" / 06'22" / 06'28" / 06'26" / 04'56" /

忘記切換模式。右外側大腿還是有疼痛感。

11月累積里程 : 110.75 km

Android 上傳 | 11 years ago

劉仁釗, Bryin 和其他 51 人說推

·

ESONG 保重，按摩一下！

2013-11-21 16:22 ·

劉妍均好的。。感恩。

2013-11-22 18:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'31"	00:12'37"
3	06'24"	00:19'01"
4	06'11"	00:25'12"
5	06'16"	00:31'28"
6	06'13"	00:37'41"
7	06'22"	00:44'03"
8	06'28"	00:50'31"
9	06'26"	00:56'57"
9.8	04'40"	01:00'54"

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成績 : 03:46:01

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