Andy Yang 2013/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Yang 台南
ID 2993

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12.0 km | 01:11:20 | 05:55/km

日期: 2013-11-21 22:26 - 地點: 鹽水溪河堤 - 天氣: 不冷 - 卡路里: 835 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 06'08" / 05'52" / 05'28" / 05'32" / 06'00" / 05'56" / 05'40" / 06'32" / 05'44" / 05'56" / 06'28" / 05'52" / 04'32" /

基本訓練-睡前輕鬆跑

11月累積里程 : 105.26 km

MAZUNO WAVE IDATEN 累積 : 586.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

逗逗來, Johnny 和其他 34 人說推

·

羊小明 andy哥真強^^,不冷^^?此時我已抱緊棉被入睡><

2013-11-22 05:20 ·

Andy Yang 小明兄,昨晚不冷!

2013-11-22 09:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'52"	00:12'00"
3	05'28"	00:17'28"
4	05'32"	00:23'00"
5	06'00"	00:29'00"
6	05'56"	00:34'56"
7	05'40"	00:40'36"
8	06'32"	00:47'08"
9	05'44"	00:52'52"
10	05'56"	00:58'48"
11	06'28"	01:05'16"
12	05'52"	01:11'08"
12.0	04'31"	01:11'20"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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