Key Chen 2017/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

Key Chen 台中
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34.2 km | 01:33:03 | 22.1 km/h

日期: 2017-07-17 05:27 - 總爬升: 717 m - 地點: 鼠×2 - 卡路里: 1016 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'10"

(04'10")

14.29 (-31.28)

989 / 989

2

03'49"

(07'59")

16.00 (-29.57)

1014 / 2003

3

03'35"

(11'34")

16.82 (-28.75)

1001 / 3005

4

03'19"

(14'53")

18.18 (-27.39)

1002 / 4007

5

04'02"

(18'55")

14.81 (-30.75)

992 / 4999

展開計圈分析

7月累積里程 : 288.91 km

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蔡忠錦, 馬紹和其他 25 人說推

·

金發黃運動開心

2017-07-17 09:04 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.2	-3.4 %
2	15.9	4.6 %
3	16.7	5.1 %
4	18.1	4.4 %
5	14.7	5.4 %
6	22.9	9.5 %
7	15.2	5.2 %
8	32.7	-4.8 %
9	38.3	-2.0 %
10	35.6	-8.3 %
11	31.0	-1.2 %
12	19.6	7.0 %
13	14.9	-41.2 %
14	16.7	30.6 %
15	19.7	-6.8 %
16	31.0	2.0 %
17	34.0	-2.3 %
18	36.7	-2.9 %
19	31.6	-3.9 %
20	37.5	-3.6 %
21	32.1	-1.6 %
22	26.9	-2.0 %
23	15.1	7.8 %
24	14.6	12.7 %
25	6.1	17.0 %
26	37.9	-3.5 %
27	31.9	-10.1 %
28	37.1	-4.4 %
29	46.2	-4.0 %
30	36.7	-6.9 %
31	31.3	-3.1 %
32	46.2	-3.6 %
33	36.7	-4.0 %
34	33.3	3.7 %
34.2	9.2	2.0 %

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