4.2 km | 00:30:57 | 07:20/km日期: 2017-07-07 21:52 - 地點: 世運 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 4863 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'56" / 07'25" / 07'25" / 07'25" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" | 1002 / 1002 | 157 / 91 |
2 | | 07'22" (+00'27") | 1004 / 2006 | 158 / 85 |
3 | | 07'24" (+00'29") | 1001 / 3008 | 158 / 84 |
4 | | 07'24" (+00'29") | 1001 / 4009 | 157 / 85 |
5 | | 08'03" (+01'08") | 219 / 4228 | 140 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
86.10 km 母子鱷魚III-軍綠 累積 :
1000.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'25" | 00:14'21" |
3 | 07'25" | 00:21'46" |
4 | 07'25" | 00:29'11" |
4.2 | 08'03" | 00:30'57" |