6.0 km | 00:23:35 | 03:55/km日期: 2017-07-06 22:46 - 平均心率: 170 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 03'56" / 03'56" / 03'56" / 03'55" / 03'54" / 03'57" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'56" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'55" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'55" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'56" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 02'42" | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
118.64 km Brooks PureConnect 4 累積 :
996.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'56" | 00:03'56" |
2 | 03'56" | 00:07'52" |
3 | 03'56" | 00:11'48" |
4 | 03'55" | 00:15'43" |
5 | 03'54" | 00:19'37" |
6 | 03'57" | 00:23'34" |
6.0 | 02'10" | 00:23'35" |