一早就出門，是為古道古廟自助馬跑者補給去，在自己的訓練基地竹22服務跑者，整天大雨小雨甚少間斷，跑者的意志力也不遑多讓，勇往直前。
午後志工工作結束後，到world gym補課，一天的功課一次補足，先暖身6K後再重訓+飛輪。