Jeffery Yeh（三等國民） 2017/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Yeh（三等國民）嘉義
ID 295112

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Jeffery Yeh（三等國民）

4.1 km | 00:30:10 | 07:23/km

日期: 2017-06-15 23:35 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'00" / 06'42" / 06'16" / 08'06" / 13'45" /

基本訓練
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陪跑陪跑陪跑！很重要！說三次！

6月累積里程 : 306.09 km

母子鱷魚三代軍綠Y拖累積 : 852.6 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

吳念祖, 蔡大亨和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	06'42"	00:14'42"
3	06'16"	00:20'58"
4	08'06"	00:29'04"
4.1	14'38"	00:30'10"

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