11.0 km | 01:36:34 | 08:46/km日期: 2017-06-07 11:56 - 地點: 淡水 - 天氣: 晴天風小 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 08'31" / 08'57" / 08'48" / 09'07" / 08'42" / 08'43" / 09'06" / 09'05" / 08'46" / 07'48" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'25" (+00'35") | 994 / 994 |
| 2 | | 09'02" (+01'12") | 1005 / 2000 |
| 3 | | 08'43" (+00'53") | 993 / 2993 |
| 4 | | 09'08" (+01'18") | 1012 / 4006 |
| 5 | | 08'44" (+00'54") | 995 / 5001 |
| 6 | | 08'42" (+00'52") | 1015 / 6016 |
| 7 | | 09'01" (+01'11") | 996 / 7012 |
| 8 | | 09'08" (+01'18") | 1007 / 8020 |
| 9 | | 08'41" (+00'51") | 992 / 9013 |
| 10 | | 07'50" | 1008 / 10022 |
| 11 | | 08'19" (+00'29") | 492 / 10514 |
第30次路跑練習，LSD賽前最後爆熱跑！
註：APP未記錄到前面的0.50K。
6月累積里程 :
120.04 km 
asics T619N-0790 金黑 累積 :
312.0 kmAndroid - Sony C6602 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 08'57" | 00:17'28" |
| 3 | 08'48" | 00:26'16" |
| 4 | 09'07" | 00:35'23" |
| 5 | 08'42" | 00:44'05" |
| 6 | 08'43" | 00:52'48" |
| 7 | 09'06" | 01:01'54" |
| 8 | 09'05" | 01:10'59" |
| 9 | 08'46" | 01:19'45" |
| 10 | 07'48" | 01:27'33" |
| 10.5 | 08'26" | 01:31'46" |
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