jean 2017/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
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0.4 km | 00:01:47 | 04:27/km

日期: 2017-06-08 20:48 - 平均心率: 85 - 卡路里: 20 Cal - 總步數: 340 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 04'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 107.02 km

ASICS 虎走累積 : 1812.0 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

宴茹（瞎跑團）, shadow (LDS超馬團) 和其他 25 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'24"	00:01'47"

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