Joe Kwok 2013/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Kwok 香港
ID 46655

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17.4 km | 03:23:44 | 11:43/km

日期: 2013-11-10 14:58 - 總爬升: 1116 m - 卡路里: 1001 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 10'03" / 15'51" / 18'27" / 14'49" / 11'29" / 11'23" / 12'00" / 13'32" / 18'09" / 12'23" / 14'01" / 11'49" / 12'08" / 06'34" / 06'01" / 06'09" / 06'27" / 06'34" /

針草帽

11月累積里程 : 188.88 km

Android 上傳 | 10 years ago

無聊英雄, 翁嗡嗡和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'03"	00:10'03"
2	15'51"	00:25'54"
3	18'27"	00:44'21"
4	14'49"	00:59'10"
5	11'29"	01:10'39"
6	11'23"	01:22'02"
7	12'00"	01:34'02"
8	13'32"	01:47'34"
9	18'09"	02:05'43"
10	12'23"	02:18'06"
11	14'01"	02:32'07"
12	11'49"	02:43'56"
13	12'08"	02:56'04"
14	06'34"	03:02'38"
15	06'01"	03:08'39"
16	06'09"	03:14'48"
17	06'27"	03:21'15"
17.4	06'34"	03:23'44"

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