thomasytc 2013/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

thomasytc 新界
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半馬 | 02:19:26 | 06:36/km | 第6半馬

2013太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2013-11-02
成績	02:19:26
總名次	1909 / 3561
分組名次	643 / 1183
平均速度	06:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'10")

00:30'10" (+03'00")

01:01'30" (+01'15")

10 km

(01:01'30")

00:31'20" (+04'10")

15 km

(01:34'35")

00:33'05" (+05'55")

01:00'15"

20 km

(02:01'45")

00:27'10"

Finish

(02:19:26)

日期: 2013-11-02 08:00 - 總爬升: 1266 m - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

賽前宣言: 要好好享受這次比賽

11月累積里程 : 41.10 km

ASICS DS Trainer 累積 : 63.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

sylvia, WOO Lap Yee 和其他 24 人說推

·

belugalau 一鳴師兄、你本來是報半馬定全馬、我知道大會將全馬改為半馬、我覺得全馬跑手可多跑一次半馬路線、以滿足全馬要求

2013-11-02 22:58 ·

thomasytc 本身報全馬，無奈要跟隨大會決定而跑半馬，跑兩次半馬路線意思不大，始終全馬路線會經過燕子口、九曲洞和天祥的，半馬路線不會經過這幾個地方，將來有機會再報名參加全馬項目。

2013-11-02 23:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'45"	00:11'15"
3	05'55"	00:17'10"
4	06'30"	00:23'40"
5	06'30"	00:30'10"
6	07'40"	00:37'50"
7	06'15"	00:44'05"
8	06'05"	00:50'10"
9	05'45"	00:55'55"
10	05'35"	01:01'30"
11	09'55"	01:11'25"
12	05'30"	01:16'55"
13	05'35"	01:22'30"
14	06'15"	01:28'45"
15	05'50"	01:34'35"
16	06'00"	01:40'35"
17	05'30"	01:46'05"
18	05'35"	01:51'40"
19	05'25"	01:57'05"
20	04'40"	02:01'45"
21	05'50"	02:07'35"
21.2	04'19"	02:08'25"

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