10.4 km | 01:03:52 | 06:07/km日期: 2017-05-24 17:48 - 地點: 左營區新莊高中PU跑道30R - 平均心率: 150 - 卡路里: 941 Cal - 總步數: 10199 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 06'23" / 06'11" / 06'09" / 06'05" / 06'04" / 06'05" / 06'09" / 06'07" / 06'05" / 06'01" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'20" (+00'19") | 1006 / 1006 | 158 / 99 |
| 2 | | 06'11" (+00'10") | 1006 / 2013 | 159 / 101 |
| 3 | | 06'04" (+00'03") | 1005 / 3018 | 160 / 102 |
| 4 | | 06'03" (+00'02") | 1003 / 4022 | 159 / 103 |
| 5 | | 06'05" (+00'04") | 1004 / 5027 | 160 / 102 |
| 6 | | 06'02" (+00'01") | 1009 / 6037 | 160 / 103 |
| 7 | | 06'04" (+00'03") | 1001 / 7038 | 159 / 103 |
| 8 | | 06'07" (+00'06") | 1007 / 8045 | 160 / 101 |
| 9 | | 06'02" (+00'01") | 1007 / 9052 | 159 / 103 |
| 10 | | 06'01" | 1007 / 10060 | 159 / 103 |
| 11 | | 05'47" | 423 / 10483 | 158 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 104.49 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'11" | 00:12'34" |
| 3 | 06'09" | 00:18'43" |
| 4 | 06'05" | 00:24'48" |
| 5 | 06'04" | 00:30'52" |
| 6 | 06'05" | 00:36'57" |
| 7 | 06'09" | 00:43'06" |
| 8 | 06'07" | 00:49'13" |
| 9 | 06'05" | 00:55'18" |
| 10 | 06'01" | 01:01'19" |
| 10.4 | 06'01" | 01:03'52" |
展開計圈分析
留言 
