David Weng 翁明才 2017/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

5.6 km | 00:31:22 | 05:38/km

日期: 2017-05-14 04:55 - 地點: 中和秀山-總統府 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 390 Cal - 總步數: 5732 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 05'49" / 05'57" / 05'34" / 05'32" / 05'08" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'49"

(05'49")

05'48" (+00'24")

1001 / 1001

182 / 94

2

06'06"

(11'55")

06'03" (+00'39")

1007 / 2008

175 / 94

3

05'37"

(17'32")

05'36" (+00'12")

1001 / 3010

183 / 97

4

05'35"

(23'07")

05'33" (+00'09")

1005 / 4016

184 / 97

5

05'25"

(28'32")

05'24"

1002 / 5018

186 / 99

6

02'50"

(31'22")

05'02"

562 / 5581

187 / 106

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David Weng 翁明才

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跑去總統府跑舒跑杯

5月累積里程 : 270.10 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃宏仲, Emily 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'57"	00:11'46"
3	05'34"	00:17'20"
4	05'32"	00:22'52"
5	05'08"	00:28'00"
5.6	05'58"	00:31'22"

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成績 : 03:46:01

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