李聖楷 2017/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

李聖楷嘉義
ID 63980

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17.3 km | 01:45:09 | 06:04/km

日期: 2017-05-11 05:00 - 總爬升: 177 m - 卡路里: 1822 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89

Pace: 05'46" / 05'36" / 05'40" / 06'11" / 05'54" / 07'08" / 06'03" / 06'15" / 08'03" / 05'48" / 05'22" / 05'16" / 05'56" / 06'43" / 05'36" / 05'27" / 05'29" / 09'03" /

5月累積里程 : 469.37 km

XT 上傳 | 7 years ago

Steven Lee, 施勝元和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'36"	00:11'22"
3	05'40"	00:17'02"
4	06'11"	00:23'13"
5	05'54"	00:29'07"
6	07'08"	00:36'15"
7	06'03"	00:42'18"
8	06'15"	00:48'33"
9	08'03"	00:56'36"
10	05'48"	01:02'24"
11	05'22"	01:07'46"
12	05'16"	01:13'02"
13	05'56"	01:18'58"
14	06'43"	01:25'41"
15	05'36"	01:31'17"
16	05'27"	01:36'44"
17	05'29"	01:42'13"
17.3	09'03"	01:45'09"

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成績 : 03:46:01

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