4.9 km | 00:30:05 | 06:12/km日期: 2017-04-29 07:18 - 平均心率: 165 - 卡路里: 261 Cal - 總步數: 5019 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 75%
Pace: 06'14" / 06'00" / 05'45" / 05'26" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" | 2497 / 2497 | 176 / 94 |
| 2 | | 06'22" (+00'21") | 2353 / 4850 | 157 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
71.09 km 
mizuno 2016皇速訓練鞋 累積 :
698.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'00" | 00:12'14" |
| 3 | 05'45" | 00:17'59" |
| 4 | 05'26" | 00:23'25" |
| 4.9 | 07'50" | 00:30'05" |
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