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    Chan Zhang 嘉義
    ID 4523
    54 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chan Zhang 
    10.0 km | 00:56:52 | 05:40/km
    日期: 2013-11-06 07:35 - 平均心率: 44 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
    Pace: 05'58" / 05'38" / 05'42" / 05'50" / 05'52" / 05'32" / 05'30" / 05'30" / 05'33" / 05'16" / 25'50" /

    空腹跑 餓到頭昏眼花!!!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 225.69 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 2468.2 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    卓小興, 大狗愛亂跑 和其他 23 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    牛小毛 跑自行車道還是機車道?
    2013-11-06 09:37 ·
    無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 顧問可以跑來台斗街，免費招待美味早餐服務。
    2013-11-06 09:40 ·
    Chan Zhang 看路的狀況
    部分自行車道 部分機車道 混著跑

    台斗街在哪裡啊??? 嗚~
    2013-11-06 10:26 ·
    無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 陳顧問世賢路往忠孝路地下道後右轉，麥當勞後面。
    2013-11-06 10:40 ·
    牛小毛 博愛陸橋和世賢路北段地下道間，平行忠孝路的路段就是台斗街了！
    2013-11-06 11:12 ·
     1 個人推
    Chan Zhang 挖哩 明明就在我家附近 我卻不知
    丟臉~~
    2013-11-06 13:27 ·
    無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 陳顧問不會丟臉的，你的專業在其他的部份，還是以你為榮。
    另外，顧問最近都跑七點的嗎？有機會繞過來讓小弟招待早餐。
    2013-11-06 14:44 ·
    Chan Zhang 我會歹勢啦!!!
    2013-11-06 20:42 ·
    無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 顧問的蒞臨是小弟的榮幸 ，歡迎光臨 。
    2013-11-06 21:09 ·
    Chan Zhang 嗚~
    2013-11-06 22:24 ·
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'58"00:05'58"
    205'38"00:11'36"
    305'42"00:17'18"
    405'50"00:23'08"
    505'52"00:29'00"
    605'32"00:34'32"
    705'30"00:40'02"
    805'30"00:45'32"
    905'33"00:51'05"
    1005'16"00:56'21"
    10.025'50"00:56'52"

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