Zachary 2017/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Zachary 台北市
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5.2 km | 00:30:01 | 05:49/km

日期: 2017-05-01 21:45 - 地點: 葳格中學+旱溪 - 天氣: 還口以~~ - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 06'08" / 05'20" / 05'50" / 05'40" / 05'56" / 07'30" /

又被拖到下班時間，起跑都9點40幾了..
本來覺得影響到情緒不想跑
但跟女朋友都換好裝了不跑也說不過去
於是不甘不願的起跑
也多虧女朋友請將不如激將~
還能湊到半小時算是厲害了
不然只想跑個1k就收工的..

5月累積里程 : 102.07 km

Saucony Peregrine 6 累積 : 373.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

丁國泰, 賴契宏和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'20"	00:11'28"
3	05'50"	00:17'18"
4	05'40"	00:22'58"
5	05'56"	00:28'54"
5.2	07'30"	00:30'02"

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