6.7 km | 00:43:46 | 06:33/km日期: 2017-05-02 18:02 - 地點: 仁和國小 - 平均心率: 159 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 05'26" / 05'59" / 07'16" / 07'06" / 07'07" / 07'07" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+02'15") | 6015 / 6015 |
| 2 | | 04'24" | 56 / 6072 |
| 3 | | 05'50" (+01'26") | 171 / 6243 |
| 4 | | 04'45" (+00'21") | 52 / 6295 |
| 5 | | 06'04" (+01'40") | 164 / 6460 |
| 6 | | 04'42" (+00'18") | 53 / 6513 |
| 7 | | 06'18" (+01'54") | 158 / 6672 |
| 8 | | 04'41" (+00'17") | 4 / 6676 |
E 強度 40分
3*(ST 15秒+恢復 1分)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
28.79 km 
Mizuno Wave Rider 18 Fiji 累積 :
1400.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'59" | 00:11'25" |
| 3 | 07'16" | 00:18'41" |
| 4 | 07'06" | 00:25'47" |
| 5 | 07'07" | 00:32'54" |
| 6 | 07'07" | 00:40'01" |
| 6.7 | 05'34" | 00:43'47" |
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