7.8 km | 00:56:37 | 07:15/km日期: 2016-06-21 21:47 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 470 Cal
Pace: 07'10" / 08'13" / 07'07" / 07'43" / 07'48" / 06'50" / 06'44" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'12" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'47" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'57" (+00'15") | 754 / 7754 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 33.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 08'13" | 00:15'23" |
| 3 | 07'07" | 00:22'30" |
| 4 | 07'43" | 00:30'13" |
| 5 | 07'48" | 00:38'01" |
| 6 | 06'50" | 00:44'51" |
| 7 | 06'44" | 00:51'35" |
| 7.8 | 07'01" | 00:56'53" |
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