4.8 km | 00:32:11 | 06:42/km日期: 2017-04-25 17:55 - 地點: 仁和國小 - 平均心率: 157 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 06'26" / 05'48" / 06'24" / 08'19" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+01'58") | 1540 / 1540 |
| 2 | | 04'39" (+00'08") | 643 / 2183 |
| 3 | | 12'19" (+07'48") | 243 / 2426 |
| 4 | | 04'31" | 662 / 3088 |
| 5 | | 14'32" (+10'01") | 206 / 3294 |
| 6 | | 19'22" (+14'51") | 1 / 3295 |
| 7 | | 20'20" (+15'49") | 1 / 3296 |
| 8 | | 10'03" (+05'32") | 0 / 3297 |
| 9 | | 22'17" (+17'46") | 1 / 3298 |
| 10 | | 13'38" (+09'07") | 1 / 3300 |
| 11 | | 22'22" (+17'51") | 1 / 3301 |
| 12 | | 14'49" (+10'18") | 2 / 3303 |
| 13 | | 11'53" (+07'22") | 3 / 3306 |
| 14 | | 06'42" (+02'11") | 1489 / 4795 |
E 強度 10分
2*(I 強度 3分+恢復 3分)
E 強度 10分
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
41.63 km 
Adidas adizero F50 Runner3 累積 :
1224.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'48" | 00:12'14" |
| 3 | 06'24" | 00:18'38" |
| 4 | 08'19" | 00:26'57" |
| 4.8 | 06'34" | 00:32'11" |
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