林峻瑋 2017/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

林峻瑋新北市
ID 209117

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4.0 km | 00:21:00 | 05:14/km

日期: 2017-05-02 21:31 - 卡路里: 234 Cal - 總步數: 3876 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 05'13" / 05'01" / 05'20" / 05'20" / 14'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'13"

(05'13")

05'11" (+00'11")

1006 / 1006

181 / 106

2

05'01"

(10'14")

05'00"

1002 / 2008

186 / 107

3

05'20"

(15'34")

05'18" (+00'18")

1004 / 3012

185 / 101

4

05'23"

(20'57")

05'20" (+00'20")

1007 / 4020

184 / 101

5月累積里程 : 41.55 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

萬如一, 黃瑞忠和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'01"	00:10'14"
3	05'20"	00:15'34"
4	05'20"	00:20'54"
4.0	12'39"	00:21'00"

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